Studio 34 Marbella

Марбелья

Пилатес на реформере и инфракрасный горячий коврик · Сан-Педро, Марбелья

Метод Studio 34. На тренажере Reformer и на коврике.

Все занятия в Studio 34 построены на одном и том же принципе: контролируемые, точные движения, которые развивают силу, сохраняющуюся надолго. В STRONG сопротивление тренажера Reformer выполняет основную работу. В GROUND используется собственный вес тела и инфракрасное тепло. Разные студии, расположенные всего в нескольких дверях друг от друга.

Интенсивные занятия пилатесом на реформере в Сан-Педро-Марбелье

Реформатор.

STRONG — это наша студия Reformer в Сан-Педро, на легендарной Авениде Медитерранео. Идеально подходит для тех, кто ищет точные и контролируемые силовые тренировки, будь то ваше первое или сотое занятие.

Реформатор книги

Студия пилатеса и скульптурной терапии на подогреваемых ковриках в Сан-Педро-Марбелье

Горячий коврик.

A few doors down, GROUND is our infrared-heated mat studio and the home of Hot Sculpt, Hot yoga, Stretch and Sound healing. Ideal for those who want heat, sweat and strength in one class, or a change of pace and relax.

Книга Горячий Коврик

Способы двигаться вместе со Studio 34

От контролируемой интенсивности тренировок на тренажере Reformer до занятий с инфракрасным нагревом — каждое занятие в Studio 34 предлагает уникальный опыт.

СИЛЬНЫЙ · РЕФОРМАТОР

01.

ВСЁ ТЕЛО

- Our signature full-body STRONG Reformer workout.

- Build strength, muscle definition and Core stability through controlled resistance.

- Low impact. High Intensity. Suitable for every level.

Записаться на занятие

02.

ВСЁ ТЕЛО И НИЖНЯЯ ЧАСТЬ

- Тренировка всего тела с особым акцентом на ягодицы, ноги, бедра и пресс.

- Развивать силу, стабильность и рельеф мышц нижней части тела.

- Медленные, контролируемые движения, при которых каждое повторение имеет значение.

Записаться на занятие

03.

ВСЁ ТЕЛО И ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ

- Тренировка всего тела с особым акцентом на руки, плечи и спину.

- Развивать силу верхней части тела, улучшать контроль над мышцами корпуса и осанку.

- Точное сопротивление, разработанное для развития выносливости и укрепления мышц.

Записаться на занятие

ЗЕМЛЯ · ГОРЯЧИЙ КОВРИК

04.

HOT YOGA

- Flow through strength, balance and mobility in infrared heat.

- Improve Flexibility and focus through breath-led movement.

- Leave feeling stronger, more centred and recharged.

09.

ЗВУКОВОЕ ЛЕЧЕНИЕ

- Immersive sound meditation with Tibetan singing bowls and shamanic drum.

- Slow down, quiet the mind and release everyday tension.

- A restorative experience designed to help you switch off and reconnect.

- Wednesdays 7pm

Book a Class

05.

ЛЕПИТЬ

- High Repetition, full body mat Pilates in infrared heat.

- Target your core, glutes, arms and legs with precision.

- Resistance meets Rhythm to build strength and muscular endurance.

Book a Class

07.

UPGRD

- Силовые и общефизические тренировки для лиц в возрасте от 15 до 18 лет.

- Разработано для растущего, активного организма. Развивает силу, координацию, уверенность и контроль.

- Коучинг под руководством экспертов, ориентированный на прогресс .

Book a Class

08.

ПОТЯГИВАТЬСЯ

- Снять мышечное напряжение и восстановить свободу движений.

- Улучшает гибкость и подвижность, а также способствует активному восстановлению.

- Идеальное дополнение к тренировкам на тренажере Reformer, Silent или силовым тренировкам.

Записаться на занятие

Впервые в студии 34?

Не знаете, с чего начать?

Воспользуйтесь вводным предложением

Впервые занимаетесь на тренажере Reformer? Начните с упражнений для всего тела.
Хотите погреться в жару? Попробуйте горячую йогу или скульптурирование тела.
Предпочитаете йогу с собственным весом? Горячая йога.
Нужно восстановиться? Забронируйте Stretch.
Вам 15–18 лет? UPGRD создан для вас.

Посмотреть расписание

Прекрасные преподаватели. Прекрасные занятия.

Качество любого занятия напрямую зависит от человека, который его проводит. Наши инструкторы исправляют ошибки в технике выполнения упражнений, расширяют ваши возможности и точно знают, когда и что нужно делать.

АЛЕНА

REFORMER · MAT · YOUTH

От тренажерного зала до реформера: после многих лет силовых тренировок и поднятия тяжестей Алена открыла для себя пилатес и больше никогда не оглядывалась назад. Ее занятия интенсивные, динамичные и сложные, с ее фирменным задором, независимо от того, первое это занятие или пятидесятое. Она преподает на английском, испанском и русском языках.

IRIS

HOT MAT

Iris brings incredible energy, uplifting music and a serious burn to our Hot Mat studio. Her classes are fun, challenging and full of encouragement, helping you push yourself while moving at your own pace. Expect to sweat, smile and leave feeling stronger. Iris teaches in both Dutch and English.

SARAH

РЕФОРМАТОР

Classically trained in Mat and Reformer, Sarah teaches with calm, precise focus. She'll make sure you understand each movement and what you're working before she builds the intensity. Expect strength, control and technique, and to leave knowing you've worked, whether you're new to Pilates or a Reformer regular.

Отзывы

Don't just take it from us.