Creía que era fuerte. Luego tomé una clase intensiva de entrenamiento en Studio 34 Marbella.

Tras completar el curso Focus Upper en Studio 34, he llegado a una conclusión que me hace reflexionar: no soy fuerte.

Camino, cargo a los niños, subo las compras por las escaleras. Supuse que eso contaba para algo.

El reformista no estaba de acuerdo. Cuarenta y cinco minutos de trabajo de resistencia lento y controlado, y músculos que no sabía que tenía estaban presentando quejas formales.

Y sin embargo, ya he reservado mi próxima clase. Permítanme explicarles.

La mujer que está en la cama junto a mí

Al acomodarme en mi cama (y sí, en Studio 34 son camas de verdad, con máquinas de ejercicio de la propia marca del estudio, no los aparatos viejos que se encuentran en algunos gimnasios), me puse a charlar con la señora que estaba a mi lado: una diseñadora de joyas de Siria, que vive en Dubái y se aloja en su casa de vacaciones en Marbella .

Conversaciones como esa te recuerdan lo internacional que es la clientela aquí en Marbella. Mi clase estaba formada por mujeres de todas las nacionalidades, y eso es parte de lo que hace que entrenar aquí sea tan agradable. Vienes a entrenar y te vas habiendo charlado con gente de medio mundo.

Si eres nuevo en la zona y buscas un estudio de pilates en Marbella donde no te sientas como un extraño, este es sinceramente uno de los lugares más acogedores en los que he estado.

De alta gama, pero no dejes que eso te desanime.

Sinceramente, el estudio es precioso. Camas de yoga de marca, una decoración elegante y cuidada, y un espacio que parece diseñado en lugar de ensamblado. Studio 34 está situado junto a la playa en San Pedro , frente a Da Bruno, y tiene todo el estilo de un estudio boutique.

Pero aquí está la clave: ese refinamiento no debería desanimar a nadie. Lo que encontré fue un grupo de mujeres internacionales muy simpáticas, en su mayoría de entre 20 y 40 años, que se habían contagiado por completo de la fiebre de Studio 34. Su método característico, STRONG, es un estilo híbrido de pilates con reformer (entrenamiento de fuerza y precisión de pilates en la misma plataforma), y es evidente que resulta adictivo. Y si alguien quería posar para Instagram, tenía que esperar hasta el final de la clase. Es un entrenamiento de concentración total, y el reformer no comparte tu atención.

Si eres principiante absoluto, ofrecen una clase de iniciación (una introducción al reformer más pausada y con mayor apoyo), para que no te lancen directamente a lo difícil. Recomiendo empezar por ahí. Yo no lo hice, lo que me lleva a mi confesión anterior sobre mi falta de fuerza.

La mañana siguiente: Por qué estoy enganchado

Me desperté al día siguiente sintiendo que mis brazos y hombros ya se veían mejor. ¿Será solo una impresión mía? Posiblemente. Pero hay una razón por la que esto me importa tanto.

Tras perder bastante peso con Ozempic, me quedó piel flácida en los brazos, el cuello y los muslos. Si a eso le sumamos dos hijos a finales de mis treinta, después de años inmersa en el ajetreo de Londres, mi cuerpo ha pasado por muchas etapas. Perder peso fue la victoria que buscaba. La piel flácida era la parte de la que nadie te advierte.

Aquí es precisamente donde el pilates con reformer demuestra su valía. El movimiento lento, con resistencia y controlado fortalece la musculatura subyacente, y fortalecerla es una de las pocas cosas que pueden mejorar el aspecto y la sensación de esas zonas. Una sola clase no lo transformará todo, y no voy a fingir lo contrario. Pero pude sentir con precisión qué músculos había activado la clase de Focus Upper, y son justo los que necesito.

Esa es la diferencia entre perseguir la emoción pasajera y entrenar con un propósito, y es por eso que entiendo el problema que todos en esa sala habían contraído.

¿Deberías probarlo?

Si estás en Marbella, San Pedro o cualquier otro lugar de la Costa del Sol y llevas tiempo pensando en probar el pilates con reformer, ¡anímate! Si eres principiante, empieza con la clase de iniciación. Las clases cuestan a partir de 32 €, con un paquete de introducción de tres clases por 55 €, un precio muy razonable para un estudio boutique de este nivel.

Y si te gusta el calor en tus entrenamientos, también ofrecen GROUND , sus clases de pilates con colchoneta caliente en Marbella. Esa es la siguiente en mi lista, en cuanto mis hombros me lo permitan.

Puedes reservar online en studio34reformer.com o a través de la aplicación de Studio 34.